Orgasmo fazendo exercícios: conheça o coreorgasmo

Pra gente começar a conversar, vou explicar de um jeito simples: algumas pessoas sentem um prazer tão intenso enquanto fazem exercícios físicos que acabam, literalmente, chegando ao orgasmo. E é sobre isso que vamos falar hoje. Bora?

Essa expressão "coreorgasmo" é um sinônimo do "orgasmo induzido por exercício" (EIO), um tipo de prazer descrito pelo famoso sexologista Alfred Kinsey no livro "Sexual Behaviour in the Human Female" (algo como "Comportamento Sexual da Mulher"), de 1953. De acordo com um estudo do Kinsey Institute for Research in Sex, Gender and Reproduction, uma em cada dez mulheres experimenta um coreorgasmo em algum momento da vida. Você já experimentou o seu? 

Ainda que esse estudo tenha sido feito láááá atrás, o termo ficou mesmo conhecido só em 2011, quando foi feito um estudo da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos. Esse estudo apontou que mais de um terço das 370 mulheres entre 18 e 63 anos de idade entrevistadas já haviam vivenciado um coregasmo, e outras 60% já tinham sentido prazer sexual durante o treino.

E a pesquisa não parou por aí. Ela ainda revelou que esse orgasmo acontece por conta da estimulação dos músculos da região do core - daí o nome "coreorgasmo" - que integra 29 pares de músculos que estabilizam a bacia, a pélvis e o abdômen, como os abdominais, os oblíquos, os lombares e os glúteos.

Então, para resumir e explicar melhor isso tudo, o negócio é o seguinte: coreorgasmos são "orgasmos expandidos" ou orgasmos induzidos por exercícios, mais frequentemente alcançados através de exercícios de core, que são aqueles que movimentam essas partes do corpo que eu citei aí em cima. Eles provocam uma sensação muito diferente de um orgasmo vaginal e são mais semelhantes a um orgasmo clitoriano. Ah, e eles podem ser muito mais intensos do que um orgasmo de sexo, sabia? Mas duram apenas alguns segundos.

De acordo com o especialista em sexo e relacionamentos Colin Richards, fundador da "Intimacy Matters" (uma empresa britânica que oferece mentoria em prazer sexual) numa entrevista que ele deu para a revista "Cosmopolitan" americana, esse tipo de prazer tem duas origens possíveis: antropológica ou fisiológica. 

No primeiro caso, da origem antropológica, ele acredita que o coreorgasmo seja a maneira que a natureza encontrou de incentivar a reprodução das mulheres mais saudáveis ou suficientemente fortes pra sobreviver ao parto, uma atividade cansativa e desafiadora em sociedades primitivas. Já a segunda hipótese, da razão fisiológica, tem mais a ver com o tipo de exercício que a mulher pratica. 

E eu digo mulher, porque é mais comum acontecer nelas. Esse tipo de orgasmo, induzido por exercício, pode ocorrer tanto em homens quanto em mulheres - embora, em mulheres, a literatura diz que é mais frequente.

Mas, voltando a falar sobre a hipótese fisiológica: exercícios abdominais são a fonte mais comum deste prazer - embora algumas mulheres já tenham descrito uma sensação semelhante ao levantar pesos, fazer ioga, bike ou corrida - justamente porque algumas modalidades exigem repetições do levantamento do joelho na direção do tronco, e isso fortalece a região e deixaria a mulher mais forte para carregar um bebê até o fim da gestação.

A questão hormonal, assunto sobre o qual eu já falei muito aqui, também tem muita influência. Durante a prática de atividades físicas ocorre a liberação de hormônios, e a fase do ciclo menstrual também pode influenciar, já que a quantidade de hormônios nesse período é ainda maior, além do estado emocional, que também é fator importante.

Ah, ficou na curiosidade pra entender como saber se você está tendo um coreorgasmo? Fica a dica: a sensação inicial é de um formigamento na região pélvica, contrações dos músculos e possível tremor na área clitoriana. Bora ficar atenta na próxima ida até a academia, hein?

Mas em quais atividades é mais provável ter um coregasmo? Bem, principalmente naquelas que usam os músculos do assoalho pélvico, como os músculos abdominais e os dos glúteos, que já citei antes aqui no texto. E pra quem quiser testar, dá uma olhada aqui embaixo em alguns exercícios que tornam o coreorgasmo bem mais possível de acontecer.

A cadeira romana é sua melhor amiga na academia. A elevação das pernas feita nela produz coreorgasmos mais rápido do que a maioria das outras posições, especialmente se você estender as pernas pra fora. Você também pode fazer elevações de perna deitando de costas no chão. Levante e abaixe as pernas lentamente controlando o movimento, e contraia a barriga.

A postura do barco é um excelente exercício pro abdome inferior. Tente se equilibrar na posição vertical e, mais uma vez, contraia sua barriga com força. Estenda as pernas e os braços retos e os traga de volta à posição original. Fazer isso por 30 segundos deve funcionar. Depois me conta?

E, por último, essa postura da Bikram yoga, que pode desencadear um coreorgasmo se for feita por tempo suficiente e estiver alinhada corretamente. Tente pulsar seu ventre até obter o alinhamento correto (joelhos e cotovelos em uma linha). Contraia sua core e mantenha a postura corretamente. Essa postura requer um pouco mais de paciência. Mas vai que dá!

Durante o coregasmo, as pessoas costumam sentir um formigamento na região pélvica, além de contrações dos músculos e até um latejar e tremer na região clitoriana, que é uma sensação bem parecida com o que ocorre no orgasmo, como já falei. E justamente por esse motivo que, se a mulher estiver em um espaço com mais pessoas, como uma academia, ou treinando com amigos, essa pode ser uma situação um pouco constrangedora. 

Por isso, a dica pra quem quer evitar o coregasmo é mudar a posição do exercício que você estiver fazendo. Simples, né? Mas, pra deixar você mais tranquila, saiba que, geralmente, quem experimenta o orgasmo durante o exercício físico percebe que a intensidade é diferente de um orgasmo comum. Então é muito provável que você não vá passar vergonha em público, ok?

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Então, depois de todo esse papo cheio de explicações e dicas, quem ficou na curiosidade pra ir correndo pro treino e, quem sabe, experimentar um coreorgasmo? Eu sei que eu fiquei. Então vai lá, testa tudo, depois volta aqui pra me contar se deu certo. Combinado?