Descubra 10 vantagens da masturbação pra sua saúde!

Experimentar o clímax é uma sensação incrível, algo que todos conhecem - ou pelo menos deveriam. E é bom tanto a sós quanto acompanhado, né? Mas você sabia que além do prazer, gozar também traz benefícios à saúde? A masturbação oferece diversos ganhos, sejam eles físicos, mentais ou relacionados à autoestima e quebra de estigmas. Vem comigo enquanto exploro cada um deles para você hoje!

1) Melhora do ânimo

Embora pareça óbvio, a melhora do ânimo é um dos principais benefícios da masturbação graças a liberação da serotonina, um dos hormônios que equilibra nosso humor. Além de elevar o ânimo, você também pode notar melhorias na memória, no apetite, no sono e até na qualidade da atividade sexual. Isso ocorre não apenas devido à liberação hormonal, mas também à satisfação que advém da autocompreensão e da exploração do próprio corpo.

2) Alívio de dores

Outro benefício notável da masturbação é o alívio das dores, inclusive das cólicas menstruais. Sabe por quê? Durante a excitação e o orgasmo, nosso corpo libera diversos hormônios essenciais, como a já mencionada serotonina. Dentre esses hormônios estão as endorfinas, que têm a capacidade de reduzir a sensação de dor. Além disso, a masturbação pode aliviar as cólicas menstruais porque o orgasmo relaxa a musculatura uterina, facilitando o fluxo sanguíneo e aliviando os incômodos desse período.

3) Independência e autoconhecimento

Através da masturbação, você adquire um entendimento mais profundo do seu próprio corpo. Isso inclui conhecer suas preferências e aversões, o que pode ser usado pra aprimorar suas futuras experiências, seja sozinho ou com um parceiro. Muitas vezes, as pessoas - principalmente as mulheres - não exploram plenamente as inúmeras possibilidades que o universo do prazer oferece. Portanto, conhecer a si mesmo é a chave para despertar o desejo sexual. Em outras palavras, o autotoque e a autodescoberta são fundamentais.

4) Redução do estresse e ansiedade

Enquanto desfruta da masturbação, nosso corpo libera várias substâncias químicas que contribuem para a redução do cortisol, o hormônio do estresse e da ansiedade. Isso traz resultados notáveis para relaxar, acalmar e proporcionar uma sensação de bem-estar. Portanto, se estiver se sentindo nervoso ou nervosa, talvez seja melhor optar pela masturbação em vez de um relaxante como a "maracugina". Já pensou?

5) Aumento da autoestima

O aumento da autoestima é outro benefício, e adivinha só? Também está relacionado à liberação de um outro hormônio, a ocitocina, que tem um impacto direto na confiança e na aceitação do próprio corpo. Estudos mostram que as pessoas que se masturbam com mais frequência geralmente têm uma autoestima mais elevada, especialmente as mulheres, pois isso está intimamente ligado à descoberta de seus próprios desejos e vontades, melhorando assim a forma como se sentem consigo mesmas.

6) Fortalecimento do sistema imunológico

Como mencionei antes, a masturbação libera endorfina, assim como o cortisol, que ajudam a combater várias doenças ao estimular o sistema imunológico. Além disso, a ejaculação em pessoas com pênis ajuda a limpar os dutos ejaculatórios, reduzindo a probabilidade de infecções bacterianas.

7) Auxílio no controle da ejaculação

Em relação à ejaculação, a masturbação também pode ser uma aliada no combate a um problema que frequentemente causa desconforto: a ejaculação precoce. A prática da masturbação pode estimular o controle da ejaculação, pois ajuda a pessoa a entender melhor seu corpo. Além disso, a ejaculação precoce está relacionada à concentração, ansiedade e estresse, e os hormônios liberados durante a masturbação podem ser úteis para lidar com essas questões.

8) Aprimoramento da consciência do prazer

Outra vantagem da masturbação é o aumento da consciência do prazer, tanto durante a masturbação quanto nas relações sexuais. Embora o prazer não seja o único objetivo da masturbação, ela pode ajudar a descobrir preferências e sensações que proporcionam maior satisfação. Isso é uma ótima maneira de explorar limites e aprender como a libido é estimulada. Na masturbação solitária, você tem toda a liberdade para experimentar sem medo de julgamentos. Posteriormente, se desejar, pode compartilhar essas descobertas com um parceiro.
Outro benefício proporcionado por certos hormônios liberados durante o orgasmo é a melhora do sono. Além dos hormônios, o corpo percebe a masturbação como uma atividade física, levando a uma sensação de cansaço após o clímax. Quem nunca teve um orgasmo e caiu no sono? É por isso que a qualidade do sono tende a ser melhor, pois você experimenta uma maior necessidade de descanso.

10) Aumento da felicidade

Claro que isso não poderia ser deixado de fora, né? A masturbação nos faz sentir felizes! Isso ocorre devido à liberação de dopamina, conhecida como o hormônio da felicidade, que atua em conjunto com a ocitocina e a endorfina para promover uma sensação geral de bem-estar. Todas essas substâncias químicas produzidas pelo cérebro contribuem para a construção de uma sensação positiva.

----

E aí, gostou de saber que se masturbar faz bem não só pro seu prazer, mas também pra sua saúde? É muito bom poder compreender como o nosso corpo funciona, não é mesmo?! Nos vemos na próxima, até logo!

Beijos,
Bianca Mel